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　　由于夏天温度高，人体气血畅通，此时习练瑜伽身体会得到更加充分的舒展，夏天这 6种方式练瑜伽伤身
　　尤其要注意！
　　第1种
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　　瑜伽后立即冲凉水澡
　　夏天天气热
　　很多同学刚练完出了一身汗
　　就喜欢立刻冲凉水澡
　　实际上运动完身体毛孔和血管都是舒张的
　　洗凉水澡会刺激到我们皮肤
　　是适当休息后洗温水澡
　　第2种
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　　开空调练瑜伽
　　很多练瑜伽的朋友想，
　　开着空调练瑜伽，岂不快哉？
　　但是
　　正规的瑜伽馆夏季练习是不开空调的
　　因为当你大汗淋漓的时候
　　空调的寒气很容易穿过毛孔
　　造成感冒，关节炎等毛病
　　第3种
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　　刚练完大口喝冷饮
　　有人刚练完口干舌燥
　　喜欢随手在便利店喝瓶冰水
　　或者吃冰淇淋
　　运动后不要图一时口舌之快
　　刚运动完不能喝冰水
　　然后喝水要少饮多次
　　不要一次性喝很多