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　　-Namaste-
　　在瑜伽修行的道路上，
　　不怠慢身体，
　　不负重心灵，
　　不伪装精神，
　　让脚步轻盈，
　　让快乐常在。
　　简单是我们人生的底色，
　　宁静是我们人生的力量，
　　自由是我们人生的向往，
　　快乐是我们人生的追求。
　　一个瑜伽体式为什么做的很纠结？
　　就是因为你太在乎这个体式中骨骼放的对不对，
　　肌肉调的顺不顺，
　　动作做的标不标准，
　　纠缠其中才不能自拔。
　　这些都是影响你做体式的杂念，
　　杂念即欲。
　　如果只求安静地去进入这个体式，
　　摒除杂念，
　　力臻宁静淡泊的境界，
　　体式一定会做好。
　　就像爱情需要的不是完美，
　　而是真情一样，
　　瑜伽体式需要的也不是完美，
　　而是真情投入。
　　鸡蛋，从外打破，是食物，从内打破，是生命；
　　人生，从外突破，是压力，从内突破，是成长；
　　体温，从外加热，是消耗，从内加热，是能量；
　　瑜伽，从外而练，是锻炼，从内而练，是修行。
　　在不愉快的时候我瑜伽，
　　在特别快乐的时候我也瑜伽，
　　我始终都是通过瑜伽这种方式，
　　让自己获得内心的平静。
　　不要去与体式较真。
　　一味的较真最容易动摇我们的心态，
　　改变我们的瑜伽初衷。
　　而较真的结果，
　　不是使人自卑，
　　就是令人自傲，
　　总之是流于平庸。
　　记住，
　　瑜伽主要的意图是让人更有智慧，
　　比以前更具有领悟事物的能力，
　　比以前更具给自己宁静的能力，
　　比以前更具给他人幸福的能力。
　　不惑于流派，
　　不困于体式，
　　不畏将来，
　　不念过往，
　　不乱于心，
　　安心当下。
　　如此，
　　便是瑜伽。
　　- Namaste -