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　　距离2020考研还有15天，考研的学生除了备考以外，还承受着大大小小的，考研压力，为缓解这种种压力，有的通过打游戏，有的通过运动健身，有的通过听音乐，那今天就让小编来整理一下，考研之后15天需要的合理减压方式。
　　No.1
　　合理安排作息时间
　　在临近考研的时段，一切应该按平常的复习计划进行，做好自己，不要给自己过多心理暗示或猜测，以防乱了自己的阵脚。
　　可以选择制定一个合理的计划，细致到每分钟，大限度地利用时间。这样一来能够给自己一种充实感，尽可能减少内心的烦躁和焦虑。
　　No.2
　　每天动起来
　　对于考研压力，考生可以通过运动来进行缓解。之后15天坚持每天运动，也可以令自己身心舒畅。比如在慢跑的时候，可以带上耳机，在轻松的环境中听听考研英语单词、英语文章录音等。
　　但同时也应注意，在此期间不要选择有危险性的运动，一旦因运动受伤，便会耽误复习进度以及影响自己的备考心态。
　　No.3
　　大胆说出来
　　大多数人都是在考研的路上孤军奋战。尽管背后有许多人支持着，但这不免也承受着巨大的压力。尤其是在临近考研期间，考生可能会有一些情绪上的波动，这需要寻找发泄出口，将自己内心的烦恼与郁闷向家人朋友倾诉，或是在一个空旷的地方，自己大声喊出来。
　　No.4
　　放开口去吃
　　迫于一系列压力，有的考生可能会因为时间原因减少自己摄食量或是一味进补。其实在临近考研期间，考生更应该保持良好的饮食规律，注重营养全面，但也切忌暴饮暴食。
　　同时也不宜在短期内进补，很多人想在考前多吃补脑食物，但其实这些在短期内集中服用不仅起不到健脑作用，还会因油脂含量比较高，导致考生上火。
　　另外，可以在复习期间备一些自己喜欢吃的小零食，为自己充电助力。
　　No.5
　　鸡血不能停
　　越到之后一刻，越要调节好自己的心态，不能让自己在之后一刻脱离轨道。再咬牙坚持，再给自己打上几剂鸡血，继续保持自信的姿态，给自己力量去继续前行。