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　　把瑜伽坚持下来，一年后会发作什么？在一条路走得久了，别丢下了自己的电影和梦想，别忘却了曾经的那份执着。只要还有得发挥，就不要放弃。因为事情不会真的结束，除非你放弃了努力。
　　1、身领会渐渐的好
　　生命在于运动。
　　坚持瑜伽，让身体动起来，你会发现小病小痛没有了，体魄健旺了，只需坚持，你的身体机能会优于身边80%的人。
　　2、身段越来越有型
　　把瑜伽坚持下来，身段会渐渐的变好，肌肉线条越来越有型，身形也会渐渐的有气质。
　　好身段都是经过尽力操练换来，谁支付谁就会有收成，瑜伽便是这世界上公正的事。
　　3、越来越年青
　　一个人具有四种年纪：生命年纪、生理年纪、容貌年纪、心思年纪。生命年纪是咱们自身无法控制的，但其它年纪却是可控的。
　　坚持瑜伽，可以防备变老，让身体越来越年青，心态也越来越年青！
　　4、精力越来越充分
　　总有人说，太忙了没时刻练瑜伽。事实上，瑜伽不是要你花时刻，而是给你时刻。
　　坚持瑜伽，会让你精力越来越充分，缓解疲惫，弥补能量，铲除杂念，工作效率也会越来越高。
　　5、睡觉质量渐渐的变好
　　睡着日子压力增大，失眠问题越来越年青化。长时刻睡觉质量欠安，不只影响健康，人也会特别显老。
　　瑜伽是助眠的好办法，每一次瑜伽后，你会睡得特别甜美，一觉好梦到天亮。
　　操练瑜伽一年，高雅会在你的体式里
　　操练瑜伽三年，高雅会在你的呼吸里
　　操练瑜伽五年，高雅会在你的日子里
　　操练瑜伽十年，高雅会在你的骨子里
　　操练瑜伽一辈子，高雅会在你的魂灵里
　　咱们无法让时刻逗留
　　那就让咱们挑选瑜伽高雅的老去
　　你在瑜伽中支付的时刻和精力
　　一点一滴都不会白搭
　　你的尽力，瑜伽帮你记住
　　所以，再忙也别忘了
　　给自己瑜伽留出时刻。