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　　想要快速塑形？那这9个瑜伽体式，想要变美变瘦、肉肉紧致……吗？方法就在下面，9个瑜伽体式每天练一遍保你瘦、美、有型
　　1、站姿前屈滚动 重复5次
　　2、动态核心斜板系列 重复15次，然后换一边做～
　　3、大腿拉伸 重复10次
　　4、跪姿侧踢腿 每边做10次
　　5、双腿伸展 重复10到15次
　　6、剪刀腿 重复10次
　　7、平躺拍手 数数字到100
　　8、 侧面转身 每边各做5次
　　9、游泳式 重复15次
　　有时候，我们觉得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染每天坚持练习瑜伽一下下，你想要的瑜伽都会给你