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　　也许女人老不老可能会从表面，比如：皮肤松弛、皱纹、颈纹……但其实导致女性这一切表面老化都是因为你的子宫在变老。所以，保证子宫年轻是女人永葆青春的方法!
　　子宫保养，跟着多多练习这五式瑜伽!
　　温暖你的子宫，美化你的容颜
　　一、犁式
　　1、双腿上举90度，双手扶在后腰处。
　　2、缓慢地将背部立起，双腿朝地面方向下落，脚尖点地，头、肩保持不动，下巴内收，双腿自然伸直，双手掌心向下，按压地面。
　　3、维持身体平衡，保持呼吸五次。
　　4、重复上述动作。
　　此动作能为子宫增添新鲜血液，缓解下半身的紧张和压力，有利于消除腿部水肿和促进子宫回位。
　　二、猫式
　　1、桌子姿势准备，保持呼吸五次，一呼一吸为一次。
　　2、呼气时，低头弓背，两胸之间尽可能拱起来，下巴尽可能靠近锁骨，保持呼吸五次。
　　3、吸气时，抬头推胸向上，腰部微微向下，尾骨内收，注意不要耸肩，保持呼吸五次。
　　4、重复2-3步。
　　此动作可以按摩腹部内脏，缓解孕期脊柱的僵硬，减少内脏的脂肪，帮助子宫回位。
　　三、半月式
　　1、站立体式，弯曲腰背向前，双手撑地，右腿离地向后舒展，脚背舒展;左膝盖伸展，左脚尖向前踩地。右手离开地面落在右臀外侧。