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终于知晓谈一谈考研熬夜是对是错 考研备考
终于知晓谈一谈考研熬夜是对是错 考研备考

终于知晓谈一谈考研熬夜是对是错 考研备考

作者:qxsi   2021-11-25 16:07:01  点击:47

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  熬夜,现在几乎已经成为很多年轻人的标志,考研的人更是如此,尤其还是现在到了暑假期间,熬夜学习的人是越来越多,但是熬夜学习有哪些危害呢?今天小编搜集整理了一些相关信息,希望对大家有帮助。
  1、影响人的创造力
  曾有科研人员把正常情况下测验成绩一样的24名大学生分成两组进行测验,一组学生一夜不眠,另一组正常睡眠。结果没有睡眠的学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。科研人员后又经过深入的研究认为,人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡眠。小编觉得如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事务的能力。易导致失眠、健忘、易怒、焦虑等精神症状,难免会引起精神情绪的波动,不利于备考。
  2、免疫力下降
  熬夜时会产生疲劳,精神不佳的状况,小编告诉大家,这是因为人体已经发出了警告,机器一直工作都会出现损坏,更何况是人呢?就算你喝了提神饮料,也只是强迫自己的身体在工作,而并不是正常运作。所以不能得到休息的机理会使免疫力下降,从而触发一些小病。然而考研,任何小病都可能影响你的考场发挥!   3、内分泌失调
  晚上11时到凌晨3时是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。小编觉得这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说,也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。此外,人的皮肤之所以柔润而有光泽,是依靠皮下组织的毛细血管来提供营养。而且睡眠不足会引起的皮肤毛细血管淤滞,循环受阻,从而影响皮肤的新陈代谢,加速老化。
  以上就是小编搜集整理的熬夜学习的危害,希望20考生可以注意。考研固然需要努力,但是我们要做的是提高我们的学习效率,而不是靠每天长时间的学习来维持。希望大家找到正确的复习方法,考研加油!

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