详情

　　不知道同学们有没有发现，手抓大脚趾在瑜伽体式练习中经常出现。手抓大脚趾帮助我们在站立体式中保持平衡，保持脚趾启动，即使在坐立体式中，有时候大脚趾还是我们的凝视点。
　　经络
　　在传统中医，身体主要有12条经络，气由此通过，就像瑜伽中说的能量通道。
　　手臂上主要有6条经络通过，3条阴经：肺经、心经和心包经。3条阳经：大肠经、小肠经和三焦经。
　　在下半身，有另外6条经络通过，3条阴经：脾经、肾经和肝经。3条阳经：胃经、膀胱经、胆经。
　　肝经和脾经都是从大脚趾开始，这个后面再说。
　　经络堵塞会怎么样？
　　当经络堵塞，气通过不了，再加上器官、人的身体比较复杂。气没办法通过经络，器官和身体就会出现问题。拔罐、针灸有助于疏通经络，还有气功也是，通过缓慢的动作让气更有效率地流动。
　　刚说过大脚趾相关的经络是肝经和脾经。
　　所以，当练瑜伽时，手抓大脚趾，可以平衡肝经和脾经。类似的体式有：手抓大脚趾单腿上提、双角式D、手抓大脚趾站立前屈、三角式等。