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　　经典减肥瑜伽，拉伸、扭转、虐腹，每天练习半小时，重塑苗条身段，实现瘦身梦！
　　任何一个肥胖的人，都不是一朝一夕突然变胖的。肥胖是一个缓慢的过程，减肥依然是同样的道理，都是一个缓慢的过程。别着急，莫心燥，静下心来，心平气和地练瑜伽，不知不觉中，你就会发现，脂肪减少了，体重下降了，形体曲线逐渐显现出来了。更让你欣喜的是，性情也变得越来越温柔，气质越来越优雅了。姐姐在此向你推荐几个瑜伽体式，想减肥的妹子，不妨试一试。
　　体式一：深蹲虐腹式
　　体式二：站立拉伸式
　　体式三：侧鸽扭转式
　　体式四：上犬伸展式
　　体式五：卧英雄式
　　以上几个都是瑜伽体式中的经典动作，动作难度不大，减肥瘦身的效果好。结合自己的形体特征，根据自己的实际需求，每次练习几个适合自己的动作，每天练习半小时—1小时。坚持练习一个月，你会惊奇地发现，原来自己也是一个美人胚子！