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　　8式经典瑜伽，腰、肚子、腿都能练到，练瑜伽必备体式，让您轻松瘦到90斤。今天的动作就是8个经典的瑜伽动作，每个动作做30~40秒，循环做8~10次。
　　 1、上犬式注意肩膀要打开，不要耸着
　　 2、弓式
　　 3、半鱼王式扭转注意上半身始终保持挺直
　　 4、手抓大脚趾单腿上提注意双腿都要伸直哦
　　 5、前屈折叠注意背部脊柱不要弯曲
　　小腹要收紧哦
　　 6、侧角伸展式
　　 7、左立手抓脚趾平衡式
　　经典的动作做完了?
　　还是想唠叨一句，不要忘记拉伸哦~