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　　练习瑜伽，瑜伽砖是一个很好的辅具，可以帮助体式很好的延展，增加柔韧性。分享9个常见的瑜伽砖使用方法，助你更好的进入体式。
　　1，仰卧打开胸腔
　　作为练习开始或者结束的体式都很好
　　能够有效打开胸腔，矫正体态
　　2，靠墙幻椅式
　　大腿中间夹砖，激活内收肌的力量
　　3，靠墙半月式
　　下方手撑在砖上
　　可以找到更好的延展与稳定
　　4，站立前屈
　　脚下放砖可以加深拉伸的感觉
　　根据自己的情况，叠放砖块
　　5，四柱式
　　很多人刚开始练四柱式力量不够
　　砖块会给到一个支撑作用
　　能建立稳定身体的作用
　　6，战士2式
　　夹砖可以让髋部更好的打开
　　膝盖更好的与脚尖同向
　　7，侧角式
　　辅助体式的平衡与稳定
　　8，神猴式
　　髋部太紧下不去可以借助砖块
　　也可将砖垫在臀部下方
　　9，轮式
　　很多人的胸腔和肩膀太紧
　　借助砖块，手臂力量会给胸腔创造更多空间