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　　看看，你适合练习的瑜伽体式是什么？ 坚持瑜伽是一种态度，而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄轻松的方法。为什么我们需要瑜伽？是因为我们要去感受真爱、感受平和、感受健康。当你用心、用爱去很好的练习的时候，这些美好的东西自然而然地就会来到。
　　大家都知道星座在一定程度上能揭露认得性格和喜好；换言之，星座可以透露出人们内心深处一些想法的端倪。而瑜伽则是通过身体的伸展、精神的放松，寻找内心真实的感受。
　　因此，不同的星座对于不同的瑜伽类型以及体式，都会有不一样的体会。12星座，性格不同，健康需求不同。瑜伽，体式不同，功效不同。所以，今天小编就跟伽人们一起来看一下，12星座都分别代表哪个瑜伽体式？又有什么功效呢？！
　　白羊座（3.21—4 .19）
　　祈祷扭转式
　　站立，深屈膝，身体扭向一侧，双手在胸前合十，眼睛向上方看。放松、灵活脊柱及背部的肌肉，使人充满活力。
　　白羊座的人具有积极的精神，但是性急，日常的各种压力会使白羊座的人易躁。
　　金牛座（4.20-5.20）
　　幻椅式
　　站立，屈膝，双手臂向上伸直并拉过耳廓线。可舒展胸腔，柔韧身形。
　　金牛座相对慢热，稳重持家，会让人有足够的安全感，认定的事会努力做好，但是很固执，太固执了。
　　双子座（5.21-6.20）
　　凳子变式
　　蹲立，脚趾着地，双膝向外舒展；两手结成手印，一只放于头侧，另一只垂于膝上。能增强平衡感，愉悦身心，可增强智慧。
　　双子座是所有星座中比较有活力的星座，对所有事物都保持着好奇但是又不能持久，欠缺耐心。
　　巨蟹座（6.21-7.21）
　　骑马变式
　　右膝弯曲，左腿伸直，呈骑马状；左手支撑在左小腿上，右手臂向上伸展。拉伸侧腰，减少腰腹脂肪，灵活髋关节，伸展腿部韧带。
　　巨蟹座天生具有敏锐的观察力，但性格多愁善感，容易忧郁。
　　狮子座（7.22-8.22）
　　半莲花单腿伸展式
　　坐位，左脚盘放在右大腿根处，左手在背后抓住同侧脚；右手结印，保持背部平直。平稳情绪，放松大脑，使人平和、淡定。
　　狮子座强大自信，擅长领导，表现欲强，但是太在乎别人对自己的看法。
　　处女座（8.23-9.22）
　　护持神第八化身式
　　站立，重心在右腿，双手在身体右侧做吹笛子状。具有平稳心绪、放松神经系统的功效。
　　处女座大家很熟悉，完美者，追求完美，对很多事物都有自己的准则，**有点强迫症。
　　天秤座（9.23-10.22）
　　双手蛇式
　　蹲立，两大臂缠绕在大腿下，双手掌支撑，双腿、两脚离地。增强上肢关节和肌肉的力量和平衡，确保心脏的健康。
　　天秤座很容易赢得别人的好感，擅长交际，但是优柔寡断，有颗纠结的内心。
　　天蝎座（10.23-11.21）
　　指触趾变式
　　坐式，弯曲左膝，右手抓右脚，俯身舒展，左手臂微曲向前方伸展。促进全身血液循环，起到排毒净身的效果。
　　天蝎座看似冷漠，实则内在热情似火，喜欢冒险和挑战。
　　射手座（11.22-12.21）
　　弓式
　　俯卧，双手抓脚，
　　上身与双腿同时拉离地面向上抬高，仰头。促进消化、吸收的功能，保护胃肠，健脾，使人愉悦、安详。
　　射手座生性爱自由，浪漫不羁，不喜欢束缚，对他们来说，只要别管我，一切好说。
　　摩羯座（12.22-1.19）
　　坐姿展臂式
　　跪坐，双膝向外打开，两手臂缠绕向头上方伸展。伸展盆腔的肌肉，更好地修护生殖系统，可调节月经不调的症状。
　　摩羯座是十二星座中比较有耐心的星座，品格坚毅，善于积累总结经验教训。
　　水瓶座（1.20—2.18）
　　花环式
　　蹲立，双脚跟并拢，两膝向外打开，身体嵌入其中；双手抓住脚踝，背部展平。促进盆腔的血液循环，改善生殖和泌尿系统的疾病，并能减轻腰背部的疼痛。
　　水瓶座是一个非常崇尚自由的星座，他们为人非常坦荡，而且对自己的人生有着长远的规划。但是比较善变和彷徨，喜欢意气用事。
　　双鱼座（2.19-3.20）
　　脊柱扭转
　　坐立，右膝弯曲，左脚掌放于右膝外侧地面，右手肘抵在左膝外侧，右手结印。左手臂撑在体后。能够按摩脏腑器官，调节内分泌系统，减少旺盛的食欲。
　　双鱼座情感细腻，有丰富的想象力和冒险精神，但是敏感，容易受他人影响。
　　爱瑜伽的你是什么星座的呢？
　　伽人们可以根据自己的星座选对瑜伽类型和体式，则是一件事半功倍的事情哦~不管你是什么星座，练什么体式，只要坚持，瑜伽就不会辜负你的付出~心绷得太紧 ，就容易烦躁；身体绷得太紧， 就容易疲惫！瑜伽，就是把你僵硬的身体，一点点变得柔韧！把那颗浮躁的心，一点点抚平！怀揣希望去努力，静待美好的出现。