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　　学习瑜伽心态很重要，学会放松，学会放下才会有所收获，刚入学时不会放松，老师一遍一遍不厌其烦的教导，在某些体式上学会了，但还是没有学会在很多的体式中去放松，希望自己在以后的练习中慢慢的改正过来吧。
　　“瑜伽是一门哲学”，这也是老师们常说的，很多人一辈子都练习瑜伽这是没有止境的。
　　瑜伽能够带来整个身体统合，因为它包含了呼吸又包含了身体的动作又包含了韵律和节奏又和周围的人连接，所以说瑜伽是非常好的治疗方法。
　　从断断续续的练习，到现在的每天习练，从一个体式坚持不了3秒钟，到每一个体式都能坚持做下来，我的身体慢慢变得柔软，内心也慢慢变得柔软。
　　身体和精神似乎又找到了交集，负能量在一点点减少，正能量在一点点增加。
　　这种变化和别人比起来是微乎其微的，但真的给了我很大的力量。
　　对于瑜伽体式的精准和讲解还有很多的不足，在接下来的学习我会努力提升自己，让自己有更大的提升。
　　同时，也谢谢那些和我一起学习瑜伽教培的小伙伴们，让我在过去的那些时光里，让每一个原本普通平凡的日子，变得充实、生动而有乐趣……
　　感谢引领和鼓励我走进瑜伽世界的老师，同样也是益友，感谢每次习练中传递给我正能量的伙伴，你们真的像是小太阳一样，给予我温暖和力量，还要感谢我自己的坚持，因为坚持真的是一种可怕的力量。