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　　瑜伽和普拉提的区别你知道吗 。不少刚开始接触菩提拉的新人都弄不明白瑜伽和普拉提的区别，其实这两个根本不是同一项运动，虽然都是在瑜伽垫上做的运动，但他们依然存在很多区别，先看看相似的地方吧。
　　瑜伽普拉提都是配合呼吸的身体练习，是属于两种练习体系，体式都是在瑜伽垫上完成，练习的环境都需要安静，都是比较平和的健身方式，适用的人群都很广。
　　但是这两者有着本质的区别：
　　从起源来看瑜伽来自东方，练习比较注重身体和自然的和谐，而普拉提则是西方的锻炼方式，对肌肉的训练方式各有不同。
　　练习的方式来看，瑜伽很多体式是模仿动物形体的，是针对人体腹部内脏的练习，而菩提拉的练习讲究身体和呼吸的配合，要求动作连贯，呼吸要有深度。
　　从效果来看，瑜伽是个比较长时间锻炼才会有所成效的运动，而普拉提的锻炼方法见效更快，特别是做康复治疗练习菩提拉的人群，在这点上会体会的更加深刻。