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　　懒人瑜伽法，每天躺6分钟，让你瘦到停不下来！ 变得更漂亮，自己都不爱惜自己，还怎么叫男人爱你？女人的幸福，不是有多少男人喜欢，而是有一个男人，一直喜欢你！爱，只要有你就足够！躺在床上练8个瑜伽体式，轻松享瘦
　　1、瑜珈-滚动练习
　　2、瑜珈-双脚伸展
　　3、瑜珈-胸 部抬起
　　4、瑜珈-骨盆卷动
　　 5、瑜珈-仰卧脊柱旋转
　　6、瑜珈-侧腰伸展
　　7、瑜珈-一百次预备式
　　8、瑜珈-卷曲上提
　　六个动作，彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌，以及腹横肌。每个动作做30-60秒，休息1分钟换下一个动作。
　　只要短短6分钟，每周做3-5次，就能拥有马甲线、大长腿、细胳膊，想瘦身又比较懒的MM做这套就对了！