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　　女人之间差别是容貌？NO，是气质，5式瑜伽体式打造优雅气质！ 一些女人走在大街上赚足回头率，而有些女人则是非常的大众，属于那种看一眼就忘记的，这是为什么呢？难道是容貌上的差距？你错了，那是一种由内到外散发出来的气质！今天给大家带来5式瑜伽体式，坚持练习，塑性美体，打造优雅气质！
　　一式：单腿式
　　站立在瑜伽垫上，左脚抬起放于右大腿，靠近会阴，双手合十放于胸前，动作保持3分钟，换另一侧。
　　二式：斜板式
　　仰卧在瑜伽垫上，双手反贴地，双臂伸直，双腿伸直，双脚脚掌着地，身体保持在同一平面，动作保持2分钟。
　　三式：透视蛇式
　　身体俯卧在瑜伽垫上，双臂伸直，双手掌心贴地，双腿伸直，右脚抬起与地面90°，双脚脚尖绷直，动作保持3分钟，换另一侧。
　　四式：束角式
　　双脚打开3肩宽，双腿伸直，身体向下倾，双手放在双脚处，大小臂呈90°，动作保持3分钟。
　　五式：侧板式变式
　　双脚站立在瑜伽垫上，左手握住右脚，右手着地，双腿伸直，动作保持30s，换另一侧。
　　瑜伽重在坚持，为你打造出由内而外的气质！