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　　深入清理子宫，一组神奇瑜伽动作，永葆你的青春之源！—拾光瑜伽生活馆 拾光瑜伽生活馆 拾光Yoga 一个女人有多不容易，她的一生要经历3个必要阶段：
　　1.月经期。
　　2.怀孕和分娩期。
　　3.绝经期。 每一个阶段都直接女性的身体和心灵。
　　功效：
　　1.锻炼臀部，下背部肌肉;
　　2.提高核心稳定性和协调力; 注意：
　　1.保持身体的稳定，不要过多的晃动。
　　2.臀部要夹紧!
　　功效： 拉伸腿部后侧，塑造腿型，能使脊柱及身体的后半部分充分伸展，腹部器官得到按摩、挤压，对神经系统和内在器官很有益处，缓解坐骨神经痛。 女性因为有了三个“特殊时期”，所以会更加关注自己的身体，和身体能够取得更好的连接，通过瑜伽的方式，可以帮助女性调整内心和外在，让你的美由内而外焕发出来!