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　　今天小编告诉你为什么别人的瑜伽练得那么好，有哪些技巧。
　　1、热身很重要
　　2、基础的才是经典的
　　瑜伽不是杂技，体式也不是越难越好。所以，简单的体式重复练，重复的体式深入做，基础的才是经典的
　　3、有规律的练习瑜伽对身心的改善
　　是建立在规律的练习基础上的，只有持续、有规律的练习，才能慢慢体会瑜伽带给你的身心变化，每天瑜伽垫上的1小时，是瑜伽带给我们的仪式感，生活，需要仪式感。
　　4、关注呼吸
　　瑜伽并不是能够触碰到脚趾，或是学会了倒立，就算是懂得了瑜伽体式，只是瑜伽的表现形式。呼吸，才是瑜伽的根本，瑜伽的呼吸是身随心动的过程，是连接我们生理与精神的纽带，所以，调理你的呼吸。
　　5、听从身体的声音练瑜伽，过程比结果重要
　　瑜伽不是某个体式的终形态，不需要做到尽善尽美，做到自己身体的极限就可以了，练瑜伽，不要刻意勉强自己。用心体会身体的感受是身体在告诉你该如何去做，而不是大脑去指导身体，这样才能收获事半功倍的效果