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　　瑜伽空中练习分享，首先空中我们分为低空吊床，中空吊床，有挑战一点的我们开始练习串联甚至旋转串联，再难一点可能挑战高空吊床。
　　我们从基础的地面基本功开始，科学系统的全方位训练身体柔韧性以及力量。肩关节髋关节灵活性，训练脊柱灵活性同时解决一后弯就腰疼，避免运动同时更好更快提升身体素质。