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　　瑜伽新人必学的这个动作，抚平小腹在我眼里爱健身爱瑜伽的女孩子都是看起来与众不同相当有气质的或者这样子为了美!拼了!尝试做以下动作，在舒适的床上照样可以做。这四个小动作能让你打造出迷人的小腰，
　　每个动作做15-20次，每天做2组。
　　动作 ①
　　 动作 ②
　　 动作 ③
　　 动作 ④
　　 是不是很简单呢!
　　一起跟着小编练起来吧~