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　　9月开学季，一组瑜伽动作改善你的肩颈问题 长时间对着电脑，低头玩手机，玩游戏，会让颈部长期承受压力，增加肩颈部肌肉的负荷，就很有可能形成颈部问题。
　　 肩颈酸痛、头疼、头晕、手部麻痹等症状都会随之而来。今天为大家介绍一组简单的招式，每天只需花上10分钟,每个动作保持3-5个呼吸，就能消除肩颈不适症状。
　　站立前屈开肩变体
　　海豚
　　交叉开肩牛面式
　　反祈祷
　　海王
　　半脊柱扭转
　　猫式变体
　　弓式