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　　今天小编告诉你这些瑜伽体式伴你滋养膝关节，希望能够对你有所帮助。
　　靠墙倒挂式
　　双腿臀部靠墙仰卧在垫面上
　　双腿并拢或者分开与肩同宽
　　双手放在身体的两侧
　　保持3-5分钟，对膝盖很好
　　靠墙倒挂分腿式
　　慢慢的将左腿向外打开
　　保持3-5分钟，换另一侧
　　促进腿部血液循环，拉伸肝经
　　靠墙坐角式
　　两腿同时分开，尽可能的贴地
　　保持3——5分钟
　　靠墙束角式
　　脚掌用力蹬，膝盖尽量贴墙
　　促进骨盆血液循环，滋养子宫
　　靠墙英雄前曲
　　面对墙跪立，双脚微微分开