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　　长期练瑜伽有伤害吗？有，可能会伤害到同龄人！或许你还没有发现瑜伽已经让你与同龄人拉开了差距，坚持瑜伽，让你拥有更挺拔的身姿。
　　现代人长期面对电脑办公，或是低头刷手机，很容易出现脖子前倾、含胸驼背等体态问题，让气质大打折扣。而瑜伽恰好能够改善这些不良体态，坚持瑜伽的你，自然要比其他人身姿挺拔，气质更佳！
　　坚持瑜伽，让你拥有更健康的身体
　　试想一下，如果不瑜伽，你是不是每天下班回家就开始葛优躺刷抖音，或者和朋友撸串吃烧烤？但瑜伽后的你，每天下班就奔向瑜伽馆，坚持练习。时间久了，当同龄人开始出现各种小病小痛时，你却身体倍棒、一身轻松！
　　坚持瑜伽，你会拥有更多时间
　　虽然每个人每天都是24小时，但每个人对时间的利用率确实不一样的。当其他人还在睡梦中时，瑜伽人已经开始晨练，并因此获得了一天的活力满满，连工作效率都会提高。瑜伽，不需要你抽出时间，而是给你时间！
　　坚持瑜伽，你会认识更多正能量的人
　　能坚持去瑜伽馆练习的人，都是对自己有要求的人，都勇于追求更好地自己。坚持瑜伽，你会认识一群温暖的伽人，你们有着共同的爱好、共鸣的话题，一起瑜伽一起学习，真心朋友也会越来越多！
　　十个人，九个对瑜伽感兴趣，五个觉得没有时间，三个怕太累，只有一个坚持下来！于是别人开始羡慕这个人，说这个人身材真好，又阳光，又幽默，却忘了从一开始，大家都一样，只不过别人更能坚持，付出了更多！
　　时间会证明，你的努力正在与同龄人慢慢拉开距离！因为你的坚持注定使你与众不同。