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　　今天搜集了一些“难度很高”的瑜伽体式，让伽人们过过眼瘾。腾空而起的弓式需要髋部打开的手臂支撑只是手肘撑地（小手臂离地）的倒立贴墙的站立劈腿（手离地是难点）髋部打开、力量、控制力极强（瑜伽女神)
　　不用手的莲花头倒立，不用手的鹰式腿头倒立
　　托好下巴~
　　请不要怀疑，随着你的练习，你会发现，身体的潜能比你想象的大很多，每个体式到后面都会变得自然而然。以上这些瑜伽人，都练习了很多年，没有谁是一蹴而就的。练习吧，—都会水到渠成。