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　　读书让你腹才华，瑜伽让你质娴静 感谢关注? 为什么女人练了瑜伽，十有都有气质？读书，会让你有一份书卷之气；瑜伽，会让你有一种娴静之气，让你变得从容和淡定，变得自信而独立。如果说写日记是为了了解自己的想法，练瑜伽则是更了解自己的身体，练瑜伽的过程是和身体的对话，久而久之你会爱上你的身体，只有先学会自爱，才能更好地爱别人。
　　一个人的气质，很大程度上是由身型体态决定的，坚持瑜伽，修炼的是女生的自信与优雅，做一个练瑜伽的女生，你的气质也会在无形中提升！瑜伽的练习有利于皮肤血液循环，加速毒素排出，特别是倒立等体式，有利于面部血液循环，避免面部肌肉松弛，使皱纹减少，产生天然的“拉皮”效果。
　　生理学家一项研究表明，经常进行练瑜伽，能分泌出一种叫“快乐激素”内啡肽，使人心情愉悦，有更强的幸福感，抵抗抑郁症。
　　现代人的生活压力越来越大，而练瑜伽的人每天抽出1-2小时，会缓解一天的大部分压力，心情自然会舒畅很多。
　　“你从几岁开始练瑜伽，你的年龄就停留在几岁”，练瑜伽的人都懂，这是真的，在瑜伽人的世界里，年龄对于她们而言，只是个数字而已。
　　愿瑜伽伴你走过人世坎坷山河岁月，仍能心无尘埃。