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　　这个夏天这样做，秀出迷人身材。马上就要来啦！又到了秀身材的时候了，你能眼睁睁的看着你的小肚脯暴露在你的面前吗金？你的仙女裙可是等不及要秀一秀啦！所以赶快行动起来吧！这几个瑜伽动作或许可以帮到你哟，初学者也一学即会！
　　1 骆驼式
　　这个动作前期也是借助瑜伽球慢慢的练习的，往后下腰的时候很酸痛啊，坚持三十秒就行啦。
　　2三角扣手式
　　大腿后侧的肌肉真的是超级酸，感受到脂肪在燃烧！也是非常简单易学的动作。
　　3简易扭脊
　　对于瘦小肚腩是非常的不错哟，还有可以矫正腿部变形，腿部燃脂也是非常的不错的，而且非常的简单，初学者也是毫无压力的。
　　4透视蛇式
　　一定要慢慢的来，刚开始的时候是很累的，坚持不了几分钟。可以借助其他的工具。
　　5侧鸽式
　　这个刚开始做的时候真的是非常的困难，我本身就是比较僵硬的，练习了好久才勉强坚持半分钟。对于身体柔软的妹子来说真的是毫无压力呀。
　　6战士ー式
　　这个就非常的简单了，一学就会了，不过需要注意的是这个要保持上身与地面程90度，这样坚持也是很累的！要调整好呼吸。