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　　今天小编为大家准备了让你瞬间好心情的瑜伽体式，希望对大家有所帮助，接下来跟小编一起来看看吧。
　　①金刚做调息
　　尾骨微收，背部挺直；胸部打开，微收下颚。双手合十，十指大大张开，大拇指抵住心轮的位置。慢慢闭合双眼，保持自然呼吸1-2分钟。
　　②下犬式
　　耳朵在大臂内侧，脚后跟尽量向下压地
　　③新月式
　　小腿与地面垂直，膝盖不要超过脚趾，髋部微微向前向下沉，脚背贴地
　　④坐姿胸部伸展
　　胸腔向前打开，掌心朝上手向头后方打开
　　⑤骆驼式
　　肘部向后打开，臀部向前推，上身向后推。
　　⑥坐姿双手合十扭转
　　大拇指对准胸中膻中穴位置
　　⑦小臂端平
　　在扭转过程中，肩膀要放松，用右手去推左手
　　⑧猫伸展式
　　跪立姿势，让大腿垂直于地面，双手向前手心向下压向地面，胸腔和下巴找向地板，臀部找向天花板。