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在锻炼辩论口才时，可以先通过一些常见的形式来训练:多学习知识、参加辩论赛等，这些都是比较有效的方法。以下我们具体来看看辩论口才如何锻炼吧。

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1. 速读法

这里的“读”是指朗读，嘴巴开口，而不仅仅是用眼睛看。“速读法”主要用于练习准确清晰的发音。

在阅读过程中，不应停顿，发音要掷地有声。因为如果无法准确清晰地发每个单词的音，那么如果加快讲话速度，人们将不会理解你在说什么。因此，使用速读法练习发音尤为重要。

2. 多学习知识

要练习辩论口才，需要在书本上学习更多关于辩论的知识，并了解辩论的技巧和语言。还可以从网上下载辩论比赛的视频，感受辩论的气氛，激活自己的思维，并学习辩论的精彩内容。

当然，也还可以在辩论中学习辩论者的技巧和语言，学习他们身上的可取之处为自己所用，在辩论中逐渐锻炼自己的口才。

3. 参加辩论赛

如果想锻炼自己的口才，可以参加一些规模较小的辩论比赛，这不仅可以积累自己的辩论经验，而且可以为自己提供一个很好的机会来锻炼自己的口才。

4. 从实际出发讨论

这就要求在辩论中要把握主题，而不是背离主题，而要始终注意主要的进攻方向。发言不应太华丽，而应有条理地陈述，自由辩论不应太纠缠细节。

在辩论中，应从实际讨论出发，把握辩论的主题。不应该在一些不重要的问题上白费口舌，也不应该纠结于回答不必要的问题。

5. 注意自身素质

辩论中最忌讳的事情就是争辩和争吵，一些辩论者无法在舞台上控制自己的脾气，这很容易引发矛盾。

口才固然很重要，但自身素质也很重要，所以在练辩论口才的时候，也要注意自己的素质，做一个文明正派的人，让别人另眼相看。

如果要练好辩论口才，则需要不断练习。口才练习不是一朝一夕就能完成的，关键是要慢慢积累和积极学习。