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头皮痒头屑多怎么办拥有一头飘逸的秀发是每位爱美人士所向往的，但常在不经意问回眸一顾却发现满肩“落云”，密密麻麻地布满了一层讨厌的头皮屑。很多人认为头屑的产生是洗头过勤造成的。但是实际上头屑的 产生和洗头次数并没有直接关系。那么，头皮痒头屑多怎么办？广州尚艺美发小编提示，头皮痒头屑多可以生活习惯上调理，还可以通过食疗来去除，具体如下:
头皮痒头屑多怎么办？首先，从生活习惯上调理:
首先要有良好的生活习惯。要减少头皮屑的产生，比较好的办法是改变头皮的生长环境，使其不利于微生物生长。改变不正常的作息习惯，少熬夜，平时饮食宜清淡，少吃或不吃刺激性食物，大便保 持通畅，减轻压力等就是行之有效的方法哦!
头皮痒头屑多怎么办？去除头屑小妙招:
除了在洗发的时候要选具有去除头皮屑效果的洗护产品之外，广州尚艺美发小编还有几种比较有效的去除头屑的小方法和大家一起分享一下!
1.用热醋或姜水洗头; 2.用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净; 3.用啤酒将秀发弄湿，15分钟或更长时间后用水洗净，后洗发;@洗发之后如果发现仍有头屑残留在秀发上，可以在发梳的齿缝中间夹上纱布来梳头，这样可以使头屑附着在发梳上，干净利落地除 去头屑;
4.取猪苦胆1个，不要弄湿头发，直接将猪胆汁涂抹在头上，揉搓半个钟头后，用清水洗净，每周1次;
5.用食盐、硼砂少许，加温水洗头。
头皮痒头屑多怎么办？还可以通过食疗来去除
通过食用碱性食物，可以平衡体内滞留的对头部皮肤有害的酸性成分，从而可以减少头皮屑。同时还要尽量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。
B族维生素是食物释放能量的关键，也是构成人体组织必不可少的物质。瘦肉、面包、谷类食品(如糙米、粗粮)、牛奶中都含有大量的维生素Bi，它能促进胃肠功能，增进食欲;多吃牛肉、酸奶酪、 麦片以及菜花、芦笋和菠菜，能帮助身体适应各种压力，因为丰富的维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用;而鱼类、鸡蛋中富含的维生素B12，能使血液循环畅通。此外，多吃富含维生素B6的食物，对蛋白 质和脂类的正常代谢有重要作用。所以一定要适当食用动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆、水果、蜂蜜、新鲜蔬菜、麦胚、谷类等食物，并要多喝水。
少吃刺激性食物，如辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。
这是因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。
少吃含脂肪高和油腻的食物，少吃盐。尤其是油脂性头屑的人更加应该注意这点哦!因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生。
以上是广州尚艺美发小编为您整理的关于头皮痒头屑多怎么办的全部内容。