详情
怎样提升脸部肌肉|提升脸部肌肉的方法肌肤松弛导致两颊下垂.除了注重补充胶原蛋白外.一些简单有效的按摩也是改善轮廓的必要环节。下面是佛山伊丽莎白美容学校小编为您整理的提升脸部肌肉的简单方法，让我们一起来看看吧。
一、舒展脸部表情肌:
日常生活中，能运用表情肌的概率很低，大概只有30%的活动量。与其他肌肉一样，面部的肌肉一旦缺乏锻炼就会出现肌肉硬块，肌力下降.造成胖脸、水肿等问题。具体操作步骤如下:
1、以双手除拇指以外的4指指腹轻轻按揉侧头肌(咬合牙齿时，耳朵上方变硬的肌肉就是侧头肌)。 2、神双手握拳，以第一指关节和第二指关节为接触点，边移动边按摩咬肌(咬合牙齿时，耳朵斜下方变硬的肌肉就是咬肌)。 3、将拇指放入嘴内，按压连接下方的骨骼缝隙处，从嘴部内侧翼突肌(后槽牙上下咬合时使用的肌肉)进行放松按摩。 4、示指弯曲，以第一指关节和第二指关节之间的部位，向上画圈按摩法令纹处，以放松大颊骨肌(上唇向上伸展时使用的肌肉)。 5、以右手拇指与示指指腹沿着下巴的边缘自下而上.左手4指指腹沿着锁骨自内向外，轻轻滑动按摩，以刺激舌骨肌(喝东西时下颌使用的肌肉)。
二、舒展眼部肌肤:
按摩眼部的前头肌肉、眼眶肌、皱眉肌，可以有效缓解肌肉紧张、改善眼部疲劳，消除眼部的不适症状，并预防眼部老化。具体操作步骤如下:
1、双手握拳，以第一指关节和第二指关节为接触点.在额头画圈按摩，放松前头肌 (额头或者抬起眉毛时用到的肌肉是前头肌)。 2、以双手示指指腹沿着眼眶边缘，从眼角到眼尾滑动按摩，放松眼眶肌(决定眼睛睁开或者闭上的肌肉)。 3、以双手拇指与示指指腹自眉头至眉梢轻轻挟捏眉毛，放松皱眉肌(皱眉时用到的肌肉)。
以上是佛山伊丽莎白美容学校小编为您整理的关于怎样提升脸部肌肉|提升脸部肌肉的方法的全部内容。