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无论何时何地，讲礼貌都是很重要的，开头和结尾说几句礼貌的话，不管你说什么，大家都会支持你的。下面就来看看这篇会议上发言总是紧张怎么办，相信你们会喜欢的。

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思想认识

不管是什么样的会议，把它想象成一个简单的座谈会，而不是一个严肃的正式会议。不要把它看得太重要，否则一想到它的重要性你就会越来越紧张。

会前准备

俗话说，你只有真枪实弹了，上战场才不会害怕。你只需要在会议前理解并记住演讲内容，然后到你发言的时候才有话可说。也可以在镜子前或在家人面前模拟说话，这将增加你的胆量，使你说得更流利。

上台前准备

上台之前，先做一些肢体语言和面部表情。毕竟，当你发表演讲时，所有人的眼睛都在盯着你，如果你说话时没有表情或动作，大家会感觉像在背诵课文。然而，如果你是一个新手，肢体语言可以不要，毕竟你没有在舞台上讲话的经验，动作会显得僵硬，做作。

学会随机应变

即使上台前已经准备充分了，但也不能保证会议过程中不会出现差错，出现错误的时候，就取决于你的随机应变了。也许不是所有的人都有很强的随机应变能力，这取决于个人能力，也可以通过平时的锻炼来提高。

礼貌用语

无论何时何地，讲礼貌都是很重要的，开头和结尾说几句礼貌的话，不管你说什么，大家都会支持你的，毕竟，礼貌体现了一个人的文明，说明这个领导不会差到哪里去。

向他人学习

不懂就问，不会就学。向在会议上发言出色的人学习，看看他们是如何克服紧张情绪并出色完成演讲的，还可以看一些著名演讲者的演讲视频，多学习借鉴，总结经验。