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-,也就是我们俗称的"青春痘"、"-",是一种毛囊皮脂腺的炎症皮肤问题,从有了护肤这个概念开始,很多人就一直在暗地里卯足了劲儿护肤,其实外在皮肤的展现和身体自身的习惯有很大关系,今天我们就来盘点下有哪些养肤的好习惯!

1、清洁干净,避免堵塞

即使不化妆,只用了防晒霜,也请卸妆.洗面奶是水溶性,只能洗去面部的污垢,卸妆产品是脂溶性,才能溶解毛孔里的油脂,避免堵塞.

2、作息规律,避免熬夜

好皮肤睡出来,这是一句至理名言.早睡早起,不仅皮肤好,精神更好,每天情绪都会是积极的.

3、饮食多样,多吃蔬菜

高脂肪的肉类都是长痘的因素,多吃蔬菜,均衡饮食,痘痘自然没有藏身之处.

4、少吃甜食,多喝点水

甜食是致痘的一大原因,为了好皮肤,为了好身材,再爱吃,也要控制控制.喝水根据自己身体需求来,多喝温水,有利于身体循环.

5、心情舒畅,心平气和

好心情显年轻,情绪波动的厉害,容易让人容颜变老,还会引发各种疾病.爱惜身体,请保持心平气和.

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