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夏季来临,为什么我们的-又犯了呢?满脸油腻腻的,还长痘痘,这让一些爱美的朋友们,很是尴尬,那为什么到了夏天,会痘痘暴增呢?

-的原因主要是血热偏盛、肺胃积热、外感风热、气血凝滞引起的,夏季天气闷热,人体湿热内蕴,不得透达于肌肤,夏日易多发发-.那我们有什么好的方法来改善身体状况呢?

-护理方法

洗脸

水温:在30度到34度之间,不宜选择较热的水或者较冰冷的水来洗,因为水温过高会对皮肤直接产生损坏,会破坏面部皮脂膜,过冷的水则会使毛孔收缩,而达不到清洁的目的. 使用洁面乳或药皂,请先在手心充分揉搓起泡,因为如果洁面产品不充分起沫,不但达不到清洁效果,还会残留在毛孔内,堵塞毛孔而再次引发起痘.

使用流动的温水,不要用脸盆,双手捧起温水洗净,切忌使用毛巾用力擦洗面部,对于娇嫩的皮肤来说,过度洗脸会搓伤患病部位的毛囊或使毛囊口堵塞,增加感染几率.

有-尽量不要用化妆品,因为化妆品中含有-源性物质,它们会使-加重.不要相信化妆品能祛除-,化妆品是不能解决根本问题的.

饮食

在饮食上切忌要清淡,忌高糖、高热量、高脂肪和辛辣刺激的食物.如糖、巧克力、油炸煎炒的主食或菜肴、酒、生蒜、肥肉、浓茶、可乐、咖啡等,它们会使身体发热,刺激皮脂分泌.本来-排出皮脂不畅通,再有大量皮脂分泌势必加重病情.盛夏时节,多做点大拌菜,但要避免放生葱、生蒜和辣椒,也不要放油腻腻且热量非常高的色拉酱,可以适当放一些盐、醋和香油.做荤菜的时候,要尽量少做牛羊肉、鱼、虾等,辛发之物容易诱发-等皮肤疾病.

可多吃蔬菜,多吃水果,多吃清淡的饮食.维生素A或胡萝卜素可以促使皮脂排出通畅,需多食,如胡萝卜荠菜、菠菜等.B族维生素有调节皮脂腺分泌的作用,需多食,如豆类、乳类、蛋类、绿叶蔬菜、水果等.

心态

保持健康的心态,稳定的思想情绪,精神上的压力可造成皮脂分泌旺盛,这也是-发生的原因之一,要多做一些让自己心情愉快的事情,失眠熬夜也会加重-,无论工作多忙,也要保持晚上11前点睡觉,肌肤的新陈代谢通常于晚上11点到半夜2点进行,良好充足的睡眠,能让肌肤得到完善的保养.

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