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如果问现代人哪个器官累?

估计非常多的人回答是:眼睛

长期伏案工作、学习

娱乐时间也是玩手机

一天之中除了睡眠

面对时间最长的就是电子屏幕

长时间的近距离用眼

导致许多人出现视疲劳

1.什么是视疲劳

多焦点人工晶体价格http://www.euroeyes.cn/lens-surgeries_news/2913.html多少?疲劳感是一种身体给大脑发出的警报信号,视疲劳便是来自眼睛的警报,不仅自己觉得不适,也有潜在的健康风险.

视疲劳不是一种独立的眼病,而是一组由特定原因引起的"症候群".

常见的症状有:眼皮沉重、眼刺痛、眼胀痛、视物模糊、畏光、流泪、复视(两眼看一物体感觉为两个物)、眼睛充血、眼睛干涩、精神萎靡……

2.如何去除视疲劳

疲劳的话是不是休息就够了呢?答案是不一定.保证充足休息时间是基础,同时也要提升眼睛的抗疲劳能力,有必要的话还需要排查相关的眼病因素.具体而言下面五招你可以试试:

眨眼两分钟

多焦点人工晶体价格http://m.euroeyes.cn/lens-surgeries_news/2913.html多少?我们平时对着屏幕看的时候,眨眼的次数就会变少,因此眼球会变得很干燥.眨眼睛可以保持眼睛湿润,同时也能促进眼部血液循环.

眼睛不动转头,头不动转眼睛

首先眼睛不动,然后头部转动,这样可以让更多的新鲜血液流到脑袋里.

然后头不动,眼睛先向左看,再向右看,一定要尽自己最大的可能转动哦!

8字运动

先闭上眼睛,让你的眼睛充分休息.然后睁开眼睛,让眼球做8字型转圈运动.

三角运动

再次闭上眼睛,用手轻轻按摩,然后睁开眼睛,让眼球做三角形运动.

是不是好很多了呢,接下来要重复上面的4个步骤,让眼球彻底动起来!接下来会有神奇的事情发生哦~

从近到远看东西

再次闭上眼睛稍作休息,然后分别从近到远看东西,每一次看10到15秒,重复5次,你有没有发现你看东西变得更清楚了呢.