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卡车司机的职业特点就是工作时间不固定,熬夜开车更是家常便饭.而到了夏季,这个日夜行车的作息时间很容易导致大家疲劳驾驶,而每一个精神萎靡的小信号,我们都不能掉以轻心.今天途虎维权司机来分享一下关于行车途中如何防止疲劳驾驶!
▎行车切忌疲劳驾驶
那么我们大家要怎样避免疲劳驾驶呢,下面我们把一些大家常用的方法和窍门归纳总结到一起,让大家一起受益,希望大家都能远离疲劳驾驶,一路顺风!
▎长途驾驶前注意休息
疲劳驾驶早已被列入违法行为之中.在休息不当的情况下,驾驶者在长途驾驶中很容易陷入怠倦状态,面对事故的反应时间也会变长.专家建议,在进入高速道路行驶的前一天晚上,驾驶者的睡眠时间至少应该为6至7小时.
▎避免暴饮暴食
如果不希望自己在高速公路上陷入懵懂状态,那么你最好戒掉在驾驶前暴饮暴食的习惯.食物口味过重或者进食过饱容易让人犯困,进而使行车风险提升.因此在长途驾驶之前,驾驶者的饮食应该以清淡为主,且不宜过饱.
▎在行驶过程中转换视线
切勿在行驶过程中死死盯着路面,因为在眼球长时间不运动的状态下,驾驶者很容易陷入精神恍惚的境地.在行驶过程中,驾驶者应该注意转换视线,甚至可以观赏一下两边的风景.但要注意,这一切应该在不对驾驶者的注意力造成干扰的情况下进行.
▎注意中途休息
在长途驾驶过程中,驾驶者应该注意中途休息.途虎维权专家建议驾驶者每驾驶2小时车辆应该前往服务区或者加油站稍作休息,连续驾驶时间不得超过4小时,停车休息时间建议不少于20分钟.驾驶者可以步出车外稍事活动,以便保持头脑清醒.还可以充分利用行车途中一些堵车的时间来补充睡眠.
▎打开收音机或者音乐功能
在长途驾驶过程中,驾驶者可以打开汽车上的收音机或者音乐功能,以驱除倦怠感,如果兴致高涨,还可以转换一下角色,跟随音乐高歌一曲,来一首《开卡车的兄弟》,绝对是缓解疲劳的好方法.需要提醒的是,在行驶过程中不宜收听过于柔和的音乐,以免陷入昏昏入睡的境地.
▎端正驾驶姿势
驾驶者应该端正自己的驾驶姿势,前倾和后倾的姿势都容易让人产生疲惫感,进而陷入被催眠的状态.驾驶者应该挺直腰杆,双手在放松的状态下握住方向盘.
▎避免独自长途驾驶
需要长途驾驶的情况下,驾驶者最少应携带一个具备驾驶资质的人同行,以便轮换驾驶.在这种情况下,驾驶者可以降低在治安欠佳的区域停车的机率,以免安全受到威胁.此外,在有人陪伴的情况下,驾驶者进入「道路催眠」状态的机率也会大幅降低.
▎善用窗户和空调
如果希望在条件舒适的情况下保持清醒,驾驶者需要确保车辆的通风状况良好.在炎热的夏季,空调系统可以使车内温度保持适中,以免让驾驶人陷入昏厥状态.而在冬天,驾驶者在休息时应该打开窗户透气,以保持清醒.
在安全面前都是微不足道的,卡车人要永远记得,安全才是回家最近的路!祝大家一路平安!