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水是我们身体中不可缺少的东西,春季天气比较干燥,又是传染病的高发季节,我们需要多喝水,及时排泄掉身体有毒物质.不少人困惑,春天要多喝水吗?春天应该多喝水,原因如下:
春天气候干燥,忽冷忽热,很容易引发一系列的疾病,多喝水有助于身体健康.
春季养生重在养肝,平时多喝水可增加循环血容量,有利于养肝和代谢废物的排泄,可降低毒物对肝的损害.多喝水还有利于腺体分泌,尤其是胆汁等消化液的分泌.
春天也可以而适量饮茶,还可提神解困.若春季饮香气浓郁的花茶,有助于散发冬天积在体内的寒邪,促进人体阳气升发,疏散淤滞.
注意:不要等到口渴了再喝水、喝水的时候不要大口大口喝,可以分为小口慢咽.也可以在水里加点盐(不要经常加,偶尔加一两回)也可加点花茶喝,主要是多喝热水.
另外多喝水还能缓解一下问题:
缓解便秘:可以大口大口的喝上几口水,注意吞咽的动作要快一些,这样喝进去的水分可以尽快的达到结肠,刺激肠道的蠕动,促进排便.
缓解脂肪,在身体里面的堆积,尤其是饭后半个小时喝水.多喝水缓解烦躁情绪;睡前一杯水可以缓解失眠,有助睡眠.
所有这些都是多喝水的好处,可以说水是万物的生命之源,无论是什么生物都离不开水,无论是为了身体健康,预防疾病,还是为了养颜美容,滋润皮肤,大家都应该多喝水,尤其是在天气干燥的春季更要多喝水!
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