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中医学一直非常重视预防疾病,提出了"防病于未然""治未病"等思想,艾灸在治疗疾病之外,就有预防疾病和保健养生的作用,是传统的防病保健方法之一.民间俗话说"若要身体安,三里常不干""三里灸不绝,一切灾病息",意思是艾灸足三里穴可起到健身的作用.唐代《千金要方》里说"凡宦游吴蜀,体上常须三两处灸之,勿令疮暂瘥,则瘴疬温疟毒气不能着人",可见艾灸能预防传染病.《针灸大成》里则有灸足三里预防中风的记载.艾灸可温阳补虚,常灸足三里、中脘,可使胃气盛壮,胃为水谷之海,荣卫之所出,五脏六腑,皆受其气,胃气常盛,则气血充盈,人体就健康;命门是人体真火的所在,为人之根本,常灸可保阳气充足;关元、气海为藏精蓄血的所在,艾灸可使精血充足,从而提升人体的免疫力,达到防病保健的作用.