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　　考研考试还剩几天的时间，许多考生很紧张，而且压力也很大，那么有减轻压力的方法吗？答案当然是有的！事实上，有很多办法能够舒缓心情，减轻压力，让我们带着美丽的心情来应对考研。
　　01
　　找朋友聊天
　　找一个亲密的小伙伴把自己的压力说出来，有助于转移紧绷的注意力，离开自己给自己设下的压力怪圈。
　　如果自身遇到问题了，可以和小伙伴们多倾诉、沟通、交流，大家都不是在孤军奋战，可以通过分享和互助一起走出困境。
　　02
　　跑个步
　　边听音乐边跑步，完全沉浸在自己的世界里。
　　美国心理学家曾对超过1000名成年人进行了长达10年的调查定位。结果显示，回避压力的人患抑郁症倾向更明显。因此，我们可以找一种方式来宣泄自己的压力，比如跑步。
　　我们生活在这个世界上，有多少身不由己的时刻呀，就让那短短的几十分钟完完全全地属于我们自己吧。
　　03
　　放个小假
　　做点自己喜欢的事
　　可以好好睡半天，可以出去骑一天自行车，可以吃点好吃的东西，可以去爬山，可以偶尔静下心来好好地观看一次日出……
　　通过心理学家雪耶对老鼠的电击实验，我们发现：压力其实并不可怕，可怕的是让脑子不断地泡在压力中。所以，「投入任何事情久了，别忘了抽身换个心情。」
　　04
　　对每天的进步和心情做记录
　　考研压力多半来自于考研后期，那个时候，大部分人都遇到了瓶颈，发现自己怎么学都学不进去，或者是怎么学都很难提高了。这个时候，每天做记录，记录自己的心情好坏，记录生活里的小事，可以抱怨，可以小确幸，记录下来就好。
　　记录自己每天的进步，告诉自己只要每天能够比昨天多进步一点点就好，你会发现瓶颈期会在你的小步挪动中，平稳度过的。
　　06
　　想哭就哭吧
　　如果压力大，想哭就哭吧。因为，你不仅仅是一个想改变未来的攀登者，也是一个背着巨石会感到疲惫的孩子。
　　医学心理学家认为，哭能缓解压力。有实验表明，87%血压正常的人都表示他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多从不流泪。
　　所以，压力一旦超过警戒线，对自己好一点，没关系，想哭就哭吧。
　　另外我们也会遇到一些其它问题
　　关于焦虑
　　其实一焦虑就很难学会东西，可能坐在那里看书，半天都没翻过一页。
　　很多宝宝问，自己来不来得及，自己还有没有希望。我要说，不试试怎么知道？来不来得及，完全取决于你自己的努力。
　　但行好事，莫问前程。先尽力去做，其他的交给上天。
　　关于「越复习越觉得自己考不上了」
　　这个问题，你别慌，你周围那些表面上看起来波澜不惊的研友们，心里其实也是这么想的。
　　在没有出结果之前，没有谁有百分之百的把握自己一定能考上。“越复习越觉得自己考不上了”这种想法，大多出现在遇到难题的时候。考研复习呢，就是一个不断升级打怪的过程，你每战胜一个困难，就离目标进了一步。
　　放轻松，一步一步慢慢来，考得上的。