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　　女人40岁就绝经，教你1个瑜伽动作留住年轻！女性在四十到五十岁之间，月经周期就开始紊乱了，或者突然停止或者不规律等，这些都是生理功能丧失的信号。正如刚来月经时生理和心理的紊乱一样，女性在绝经期不得不再次面对这些紊乱。
　　我们着重关注的是女性从青年到中年几个重要阶段，而且在这个三个阶段，随着生理的变化，心理的变化也非常大。所以，有时候我们会觉得自己很烦躁，有可能就是生理上的改变。
　　瑜伽是女人的礼物，不仅能从中得到幸福和健康，还能使头脑清醒，不要觉得岁数是习练的障碍，练习瑜伽，什么时候都是正好。今天就来分享女人适合的瑜伽体式。