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　　随着越来越越多的人对健康的追求以及对美的追求，也让越来越多的人开始着手减肥，既要可以帮助我们减肥成功，又想要比较养生，很多人都会选择练瑜伽，在很多人心中，瑜伽也算是一项有氧运动可以帮助我们消耗脂肪，还能帮助我们调整我们的身体以及精神的状态，所以才有了现在满大街的瑜伽俱乐部的出现。
　　练瑜伽知道可以帮助我们减肥成功吗？瑜伽真的可以帮助我们保养我们的身体吗？瑜伽起源于印度，到现在已经有五千多年的历史了。之所以瑜伽可以流传这么长的时间是因为瑜伽可以给我们的身体带来许多好处，因为练瑜伽可以促进我们身体的新陈代谢，从而帮助我们清除我们身体内的垃圾废物，而且还能帮助我们塑造更完美的形体，增加我们身体的力量和肌肤的弹性。但是瑜伽看似对我们的身体有这么好的影响，但如果盲目的练瑜伽对我们的身体也会带来巨大的危害。
　　曾经就有女子为了减肥盲目的练习瑜伽，练习了1个月后还患上了“腰椎间盘突出”，到医院花费了十多万才治疗好，因为这件事让很多人都开始怀疑练瑜伽到底是对还是错。其实现在不仅出现了“瑜伽病”，还有许多“跑步病”、“撸铁病”，之所以有这么多奇奇怪怪的“病”，都是因为很多人在练瑜伽、跑步和撸铁的时候因为用力过猛而导致的。