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　　当我开始瑜伽，我才意识到，身体的痛苦和汗水，只是提醒我：生命，不忘初心。因为这是，“真实”。瑜伽久了，好处就是多，比如这8个，下面我们一起来看一看吧。
　　1.瑜伽久了，就是越来越自信
　　这自信来自美好的肉体
　　更来自自律
　　2.瑜伽久了，就是越来越开心
　　一周几次的练习，汗流浃背
　　脑内分泌的脑内啡能够让我们心情愉快
　　3.瑜伽久了，就是不容易感冒
　　除了身体免疫力提升
　　更是对身体的敏感
　　及时保暖、补充水分
　　4.瑜伽久了，就是越来越有精力
　　练习让我们摆脱疲惫
　　让我们的能量得到修复
　　给我们充电
　　对生活充满电影，对工作充满热情
　　5.瑜伽久了，就是睡得香
　　心态变好了
　　身体也舒展了
　　倒头就睡
　　6.瑜伽久了，就是记性好
　　体式练习激活大脑细胞
　　倒立体式给大脑送去新鲜血液
　　7.瑜伽久了，就是越来越年轻
　　体式练习唤醒身体
　　不仅身体越来越灵活
　　皮肤也越来越充满光泽
　　8.瑜伽久了，就是越来越有气质
　　体式练习一招一式的优雅
　　已经融化在呼吸里
　　融化在血液里