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　　观察了一下周围的伽人，发现瑜伽久了，好处就是多，今天小编就带大家一起看看练习瑜伽究竟有什么好处?
　　比如这8个
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　　瑜伽久了，就是越来越自信
　　这自信来自美好的肉体
　　更来自自律
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　　瑜伽久了，就是越来越开心
　　一周几次的练习，汗流浃背
　　脑内分泌的脑内啡能够让我们心情愉快
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　　瑜伽久了，就是不容易感冒
　　除了身体免疫力提升
　　更是对身体的敏感
　　及时保暖、补充水分
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　　瑜伽久了，就是越来越有精力
　　练习让我们摆脱疲惫
　　让我们的能量得到修复
　　给我们充电
　　对生活充满电影，对工作充满热情
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　　瑜伽久了，就是睡得香
　　心态变好了
　　身体也舒展了
　　倒头就睡
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　　瑜伽久了，就是记性好
　　体式练习激活大脑细胞
　　倒立体式给大脑送去新鲜血液
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　　瑜伽久了，就是越来越年轻
　　体式练习唤醒身体
　　不仅身体越来越灵活
　　皮肤也越来越充满光泽
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　　瑜伽久了，就是越来越有气质
　　体式练习一招一式的优雅
　　已经融化在呼吸里
　　融化在血液里