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终于明白为你指引空中瑜伽的前进之路 空中瑜伽
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终于明白为你指引空中瑜伽的前进之路 空中瑜伽

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  时光的长廊,愿我们一直有前进的方向。
  选择一个喜欢的方向并为之坚持,直到看见收获,是人的终身理想。练习空中瑜伽也一样,把握在吊上的时光,对得起自己的付出,而不是喧嚣一场,把时光浪费在吊床上。
  在吊床中,身体和吊床是融为一体的,你是吊床,吊床亦是你。在吊床上长出翅膀,才能更好的完成体式。
  空中蝗虫式能够加强背部和手臂的力量,对身体的自我控制有非常好的促进效果。
  空中瑜伽倒立蛇式帮助大脑和身体调息,引导脊柱、肩膀和胸腔进行放松,血液回流,使血液更多供应到心脏和大脑。
  空中瑜伽倒立的体式也非常多,把倒立和美丽融合到一起,对于爱美的人士来说,真是大福利。伸展与旋转,翻腾与转变,都是你自己的勋章。
  不忘初心,更加美好。
  把握当下,享受当下的每一刻时光。
  时光会逝去,但是热爱瑜伽的灵魂不会,它会常驻在心间,就像遥远的光指引着一路前进的方向。
  3个空中瑜伽Q&A 快速“扫盲”
  Q.1为什么空中瑜伽容易上瘾?
  它可以减轻压力,收获轻松和快乐。在吊床上荡秋千般的练习,会让每个习练者犹如回到童年,体验在空中自由自在"飞一般"的快乐感觉,释放压力。缓解工作生活带来的疲惫,达到良好的减压效果。
  Q.2哪种人不能做空中瑜伽?
  高/低血压患者、近期刚刚动过手术、腕管综合症患者、严重的骨质疏松症患者、严重的腰椎间盘突出的患者、孕妇。倒立姿势不适合女性生理期间,高血压、青光眼和耳病患者,练倒立体式不适宜戴隐形眼镜。(私教课除外)
  Q.3空中瑜伽的倒立难吗?
  空中瑜伽的任何一种倒立都需要在有练习的基础上进行,倒立能够使人体血液回流,更多供应到心脏和腹部器官,使大脑更加清醒放松。

发布时间:2021-11-25 23:40  点击:90

所在地:湖北

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