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夏季易传染的病毒性肝炎包罗甲肝和戊肝,其传染路子主要是粪口授布.病毒传染者为主要传染源,其粪便中排出的大量肝炎病毒会污染水源、食物及周围环境,人们一旦接触这些污染物,就可能导致发病.夏季甲肝、戊肝多发,主要就是由于人们外出旅游、游泳、进食海鲜、凉小吃、生冷蔬菜和水果的机缘增多,而苍蝇污染食物,也是造成肝炎病毒传布的原因之一.
甲肝和戊肝发病症状都近似于感冒或胃病,有发烧、怕冷、疲乏无力、不思饮食、恶心、呕吐、厌油等现象,容易被误认为是感冒或胃炎.
应对法子:注意饮食卫生,防止病从口入.饭前便后要洗手,尽量不要吃生冷食物.水果、蔬菜食用前要反复清洗,肉类和海鲜食品必然要新鲜,熟透再食用.
夏日抑郁
夏天,良多人发现本身常常会早醒.心理大夫提醒说,早醒可能是抑郁的信号.
判断一个人是否处于抑郁状态,经常的早醒往往是一个很重要的提示性症状.什么时候醒来可称得上是"早醒"?最为常见是在后半夜的2点钟到4点钟醒来就再也睡不着.如果因小便急而醒来解尿,解完后-又能很快睡着,这样的醒不属于早醒的规模.有早醒体验的人都有相似的感应感染,即在睡着一段时间后就莫名其妙地俄然醒来,显得很清醒,想再入睡却没有睡意.随后即是浮想联翩,有的是回忆,有的是猜测,有的是环绕某个内容反复思考.总之是脑子里痴心妄想,乱哄哄一片,越想人加倍烧,越想心越焦躁,然后苦苦地等天亮,几乎天天如此,搞得精疲力竭.
早醒的人睡眠时间必定不足,次日就会感应疲乏、混沌、心烦、意乱,注意力不集中,处事效率低等.持久早醒的人还会呈现躯体方面的不适,如心悸、胸闷、腰酸、腹胀、纳差等.由此便构成了"睡不好,吃不香,做不动"的恶性轮回,对人的身心健康带来严重的压力.
早醒是睡眠障碍的一种默示,又可以是抑郁的一种伴随症状.如果经常反复呈现早醒,同时又有情绪降低、精神不振、乐趣下降、空虚无聊、灰心消沉、注意力涣散、踌躇不决、-消失、容易激怒等症状,就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症,需要到病院去请大夫进一步诊治.需要提醒的是,早醒是身心健康的大问题,是抑郁的一个信号,切莫掉以轻心,落空治疗的机缘.