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　　轻轻地扭转腰部，放松脖子和肩膀。那么问题来了，缓解腰酸背痛后，哪些瑜伽体式更美更暖呢？小编仔细研究，发现有6个瑜伽体式特别上镜，所以精心排了个名，一起来看看，是不是又美又暖？
　　NO.6 脚并拢双臂支撑式
　　强烈锻炼手腕、臂部、腹部，充满力量之美，一般家庭不要轻易模仿。
　　NO.5 狮子式
　　舌头的锻炼
　　喉部的按摩
　　遗传的逗比
　　NO.4 弓式
　　怀孕时腹护，练瑜伽时背护
　　给娃幸福的宝妈
　　感受幸福的娃
　　NO.3 三角伸展式
　　就是喜欢亲子装 亲子瑜伽 亲子旅行...
　　NO.2 战士三式
　　相当累人的姿势，一不小心就弯腿拱背
　　如果带着娃，就是是甜蜜的负担了
　　完美T字，完美的战士
　　NO.1 树式
　　旅游来一个瑜伽树式，简单而美好。
　　像一棵大树，努力向上伸展
　　感受体内小宇宙与大自然交融的悸动。