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　　有人说，你从什么时候开始瑜伽，年龄就停留在什么时候。看看身边爱瑜伽的朋友就会发现，时间在她们身上好像静止了，为什么岁月流逝，瑜伽人却越活越年轻？
　　1、瑜伽可以控制体重
　　我们知道，肩背变厚，肚子变大会让人尽显老态，而坚持瑜伽，可以让你拥有美好的线条，不用担心会长赘肉，能够有效控制体重，看起来少女感十足。
　　2、瑜伽能够排毒养颜
　　定期瑜伽，可以排毒排汗，汗液能够带走皮肤里的垃圾，让你皮肤越来越好，面容越来越有光泽。同时，瑜伽中的倒立体式，还能减少皱纹，预防下垂。
　　3、瑜伽能够促进睡眠
　　好的睡眠很重要。如果你长期睡不好，会导致皮肤差、精神不济，脾气容易烦躁，更重要的是，会让人变老变丑。而瑜伽能够有效促进睡眠，让你一夜香甜好梦，告别失眠。
　　4、瑜伽让你心态永远年轻
　　瑜伽不仅能够让你身体延缓衰老，还能让心态保持年轻。心不服老，就永远不会老，瑜伽的人，永远年轻！
　　当然，瑜伽人所拥有的美好，都来源于背后的付出。
　　当你还在睡懒觉时，她们已经早起练习；
　　当你夜晚大快朵颐时，她们已经安然入睡；
　　所以，要想保持年轻，就得付出努力。塑造自己的过程很疼，但你将收获一个更好的自己。