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　　除了吃了就是坐着，身体很容易变得僵硬，这时候我们不妨练练瑜伽放松一下，让你在春节的时候也放松身体。
　　1、幻椅式
　　使用瑜伽椅、瑜伽砖、伸展带
　　幻椅式，大腿无力、踏腰
　　手臂伸不直的问题，统统帮你解决
　　2、树式
　　树式站不稳
　　这样辅助，就站稳了
　　3、三角式
　　这么多三角式的辅助练习方法
　　你还担心你的三角式做不好吗
　　4、站立手抓大脚趾
　　瑜伽椅和伸展带，手抓大脚趾
　　初学者也可以抓住
　　5、站立前屈
　　站立前屈，有了伸展带和瑜伽椅辅助
　　背部延展才会更加深入
　　6、加强侧伸展
　　加强侧伸展，脚后跟踩不下去
　　髋部不正、拱背的问题
　　有了这些辅助练习方法，就都解决了
　　7、战士1式
　　战士1式，瑜伽棍帮你立直脊柱
　　瑜伽砖和墙绳让你后方腿更有力
　　8、战士2式
　　战士2式，有了伸展带辅助
　　打开髋部就更简单了