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　　这5个高难度瑜伽体式，把哪个完成好了你都特别牛！
　　1.下巴倒立
　　当然不是真的就靠下巴倒立更多的是需要手臂，背部，腹部的力量
　　2.孔雀式
　　非常考验身体的平衡力尤其是核心和手臂的力量
　　3.侧8字手臂支撑
　　需要手臂和核心的力量
　　4.落地天使式
　　 挑战手臂、核心力量
　　 腹部的扭转，和腿部的控制
　　5.三点头倒立
　　 双手分开与肩同宽，大臂小臂90°
　　 肩膀要有力上提，腹部内收而有力