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　　练瑜伽与不练瑜伽的区别，何止是容颜还有健康和梦想，如果你不练瑜伽永远只能听说，练了你才能感受到其中的美妙，用坚持和汗水换来的，不老容颜完美身材健康心灵与快乐
　　初练瑜伽时，基础体式做的都很勉强，更别说有难度的体式了，往往是一节课下来浑身酸痛，这时候总有放弃的念头冒出来。但是，转念一想：想要美丽漂亮，坚持一下呗！想要提升气质，坚持一下呗！
　　此时此刻内心深处总有种声音告诫自己，其实“坚持“何尝不是一种生活态度，慢慢的这种坚持有了回报。瑜伽从来不会辜负你的努力。体重降了，肩背疼痛也缓解了，有了精气神！心态也好了，看事情也不钻牛角尖了，这些变化都源于瑜伽的坚持习练。
　　其次，瑜伽的、冥想和舒缓的音乐也让我从紧张焦虑的情绪中慢慢的放松下来，心态逐渐平和了。这些身心上的微妙变化会使你从中受益匪浅。暗想，要是早点遇到瑜伽就好了。练习时间是10年前，其次就是现在。想想，自己也是幸运的。
　　心灵的安宁，心态的平和都得缘于瑜伽。练了瑜伽的菇凉，肌肉紧致，线条凹凸有致，拍个照，就连拍个背影，都美爆了，都说没有丑女人只有懒女人懂得自律、懂得经营生活的女人练瑜伽，给你健康美丽的身材练没练瑜伽看背就知道了饱满的肌肉线条透露出阳光的气息。