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　　每日进行瑜伽体式可以带给你一个舒畅的身体，而且还能增加活力，使外貌和心态都逐渐年轻化，增强对疾病的抵抗能力，观察一下周围经常练瑜伽的人，有着很明显的变化，比如其中这6个，赶紧跟小编一起来看一下吧。
　　1
　　越来越开心
　　一周练几次瑜伽，每次的汗流浃背都会让我们的大脑分泌多巴胺，从而产生愉悦的心情。
　　2
　　不容易感冒
　　提高自身的身体免疫力，加强抵抗力，即时补充水分、保暖
　　3
　　提高睡眠
　　身体素质提高了，心态也好了，自然而然就睡得香了
　　4
　　精力充沛
　　瑜伽让我们摆脱疲惫，让我们的能量得到修复，给我们身体充电
　　5
　　记忆力提高
　　各种体式的练习激活大脑细胞，倒立式体式可以为我们的大脑送去新鲜血液
　　6
　　越来越年轻
　　各种体式练习唤醒身体，不仅身体越来越灵活，皮肤也更加紧致上扬